投资股票和期货要实现长期稳定盈利对于投资者来说都比较困难，因为投资本身是一件反人性的事情，如果投资者不能摈弃投资中个人主观思维对客观事实的影响，就很容易在投资中常常出现判断失误的风险，容易受到情绪影响难以长期稳定盈利。
一、如何才能做到长期稳定盈利？
要做到长期稳定盈利需要打下扎实的基本功，先注重对投资知识的学习，掌握相关理财产品知识，了解市场运行规律，并且构建交易体系，以便能在市场出现机会和风险时懂得把握机会和逃离亏损，才能谈稳定盈利。
1、学习理财知识。
任何股票或者期货的基本知识都是需要学习的，世上没有一步登天的事情，都需要从前期的不懂到后面逐渐对理财产品的基本面和技术面做详细了解。股票的价格决定于公司的固定资产及其盈利能力，期货则看商品的供求关系，在基本面分析中，任何影响到公司盈利能力的因素都需要考虑到，以便选股时规避股票自身存在的风险，交易期货也是需要了解消息对期货品种的影响。
技术面的学习是让投资者了解股价的走势是有趋势和形态的，通过技术面了解市场情绪和资金流向，以便在投资股票和期货时可以对个股或者期货品种当下的多空方向进行了解，让投资时能做到尽量的通过技术面把握住市场的高低点位置，增加投资者的投资胜率。
2、组建交易方法。
组建一套交易方法并不难，但是要把交易方法运用到市场中就需要投资者有成熟的心态和长期交易经验，尤其是期货市场属于杠杆交易机制，对交易系统和心态的要求会更严格，一旦投资者没有做好风险控制，很容易导致交易出现重大损失。股票虽然不存在爆仓的问题，但是一旦深套，解套也是非常困难的。
要做到长期稳定的盈利，组建的交易方法也是从初期的了解到后期的熟能生巧的过程，这期间投资者需要对交易系统进行优化，甚至是坚定的执行交易计划，才能在后期无论是股票市场，还是期货市场，运用方法把握趋势，配合基本面寻找品种，才有望长期稳定盈利。
二、长期稳定盈利注意事项。
无论是基本面还是技术面的学习仅仅是时间问题，任何理论知识对于每一位投资者都可以通过书籍获取。但是在长期的交易中需要稳定盈利，一定是存在着对面临的风险进行处理和学会等待机会。
1、控制风险和仓位。
风险和仓位两者是长期稳定盈利中需要严格控制的，在期货市场风险是无时不刻存在的，期货品种也是会随着消息影响大起大落，此时不控制风险，就很容易存在爆仓的现象。很多时候，有的投资者就因为没有及时控制期货风险和仓位，导致了盘中穿仓事件发生。
而股票也是如此，股市长期熊长牛短对个股的选择和仓位控制都是尤为重要，大部分在股市长期稳定盈利的投资者，基本都是对仓位管理做足了功夫，就连手握百亿资金的机构，也会注重仓位和风险的控制，避免投资时出现严重的亏损。
2、学会等待机会。
任何投资品种，机会不可能是长期的，基本上都是一个时间段出现。期货品种虽然可以多空交易，但是期货品种也存在着震荡和单边的行情，投资者如果想要把握住每一波趋势，往往就会容易亏损，学会等待机会，做适合自己的机会，这种等待才是稳定盈利关键，而不是任何时期都想要交易。
股票也是如此，股市长期熊市为主，大部分时期都是需要休息的，真正机会的出现也是一年中仅有一两次，这种波段行情出现，只要把握住就能让投资者一年有好的收获，但是若频繁的交易，追涨杀跌，无疑就很难在股市赚钱，甚至可能踩到地雷股。
综上所述：股票和期货想要长期稳定盈利，不仅需要专业的知识，更需要建立适合自己的交易系统，然后在长期交易中学会控制风险和管理仓位，并且学会等待投资机会，才能慢慢的走向稳定盈利的过程。
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