2018年90后睡眠报告调查及失眠人群比例一览

近日,一项90后睡眠报告指出,90后的睡眠均值为 66.26(满分为100分),普遍睡眠不佳,呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态。具体详情,可见下文。

2018年90后睡眠报告调查及失眠人群比例一览

90后睡眠报告调查

一项针对全国20多个省(区市)的《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示,31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯,能保持早睡早起型作息的只占17.5%,接近1/3的人上午9点后起床。

该研究显示,90后的睡眠均值为 66.26(满分为100分),普遍睡眠不佳,呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态。“苦涩睡眠”占29.6%,“烦躁睡眠”占33.3%,“不眠”占12.2%,“安逸舒适睡眠”占19.4%,只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”。

叶京英指出,作为年轻人,90后应该每天有8~9个小时的睡眠,然而被调查的90后睡眠时间平均为7.5小时,低于健康睡眠时间,六成以上被调查者觉得睡眠时间不足。另外,该研究还显示,30.9%的人入睡需要30分钟以上,0.9%需要药物助眠才能入睡。

失眠人群比例

早前,阿里健康联合阿里数据等发布《打败失眠症趣味数据报告》。报告基于阿里巴巴零售平台消费数据,从电商角度揭示了“面对失眠,你不是一个人在战斗”的真相。

失眠最“青睐”90后

阿里零售平台数据显示,在对“失眠”一词进行搜索的用户年龄分布中,年龄段在18-25岁的90后人群占到总人群的近四成,以压倒性“优势”战胜前辈们,成为失眠大军中的主力。

男性占比高于女性,考研族“上榜”

在对失眠用户分析时,报告发现,年龄在18-35岁的用户比例近80%,即10个失眠人士当中即有8位年轻人。数据还显示,每100个失眠人士中大约有56位男士。

阿里数据还意外发现,在18-25岁失眠人士的预购清单中,除常规保健品外,“考研”类书籍赫然在列,这从侧面揭示出,准备考研的人易失眠。

“夜上海”力拔失眠头筹

阿里数据通过算法研究发现,上海、广州、北京雄踞中国失眠之城榜单前三名。深圳、杭州紧随其后,再加上上榜的南京、武汉、成都、重庆以及苏州,上述10城集中了全国最多的失眠人群。

北医六院睡眠医学科主任 孙洪强:“我们实际体内是有一个独自存在的生物钟这样一个系统在运转,它即使没有任何外界环境的变化,比如说温度、光线它也会按照自己的规律来进行自己的调节。这是一个人内在的生物学的本质,所以如果把这个规律的作息习惯打破之后,就出现一系列其他的问题,焦虑抑郁,再严重会达到一个疾病的问题,包括方向障碍,共性的精神疾病,其他的呢,还会产生如心脏疾病,胃肠道疾病还有癌症。所以呢,规律作息,健康睡眠,我们才会有健康的生活。最后祝大家都有规律的作息,健康的睡眠。”

中国睡眠研究会还发布2018年“3.21″世界睡眠日中国主题为“规律作息 健康睡眠”。活动现场还启动了“2018世界睡眠日大型科普项目”,并宣布将于3月21-23日举办“2018中国国际睡眠科技产业博览会暨中国睡眠峰会”。

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