2018年全国各地游泳比赛活动时间表一览

2018年全国各地游泳比赛活动都有哪些呢?据小编了解,今年我国关于游泳比赛活动的有中国三门峡横渡母亲河活动、2018年全国青少年游泳夏(冬)令营系列活动、第9届厦金海峡游泳横渡活动等等。具体时间可见下文。

2018年全国各地游泳比赛活动时间表一览

赛事活动日期地点
2018年全国少儿游泳“海豚之星”锦标赛5月18-20日江苏无锡
2018年海浪救生技术交流活动4-6月厦门
2018年中国三门峡横渡母亲河活动5月26-28日河南三门峡
2018年厦金海峡横渡活动大陆运动员选拔活动5月下旬厦门
第21届全国公开水域游泳锦标赛5月19-20日安徽太湖县
2018年全国青少年游泳夏(冬)令营系列活动暑假、寒假
第14届中国青海国际抢渡黄河极限挑战赛6月22-24日青海循化
2018中国建德17度新安江“夏日冬泳”挑战赛7月下旬浙江建德
第9届厦金海峡游泳横渡活动7月中旬厦门、金门
2018年“7.16全民游泳健身周”系列活动7月7-22日全国各地
第45届中国武汉国际抢渡长江挑战赛暨万人横渡长江活动7月16日武汉(主会场)
亚运会8月18-9月2号印尼雅加达
2018全民健身日系列游泳健身达标活动(各游泳池馆团体会员、先进池馆单位、达标示范单位)8月8日全国各地
2018年全国公开水域游泳系列赛(泰州凤城河站)8月下旬江苏泰州
第21届全国成人游泳锦标赛9月下旬浙江海宁
青奥会10月01-12日阿根廷
第20届全国救生锦标赛10月下旬山西太原
2018年国际泳联10公里马拉松游泳世界杯赛(千岛湖站)9月下旬浙江淳安
2018年中国千岛湖公开水域游泳公开赛10月下旬浙江淳安
2018年全国游泳锦标赛10月20-24日待定
(暂定)
2018年全国冬泳系列赛(大连站)暨第15届中国大连国际冬泳节10月中旬大连
第25届全国冬泳锦标赛12月初江西宜春
第10届全国水中健身操大赛10月下旬无锡
2018年杭州短池游泳世锦赛12月11-16日杭州
2018全国青年游泳锦标赛12月8-10日待定
(暂定)
2018年全国游泳健身系列海豚达标活动全年全国各地

长期游泳有哪些好处?

第一个就是肺活量会增大,增强呼吸系统;这个方面还不简单是说你在游泳的时候需要换气,每次换气都是做深呼气刺激呼吸机能,提高摄氧能力。除了这个方面,还有一个不太引人注意的方面就是,水的密度较大,胸腔和腹腔要承受的压力也就大,可以相应的锻炼呼吸相关的肌肉,使呼吸系统能力提高。

第二个就是多关节运动,游泳是一个全身的运动,要靠很多肌肉和关节协同才能让身体协调的游动起来,所以,游泳对于全身的锻炼都是有好处的。尤其是对于现代人来说,颈椎和腰椎的问题日益突出,游泳运动可以充分锻炼这两方面。

第三个是增加能量代谢,可能很多人都不会注意这一点,我们都知道水温一般都是低于体温的,一个人泡在泳池中即使不游泳也会散失热量。据统计,在12°的水中停留15分钟散失的热量,基本可以相当于在陆地上1小时散失的热量;所以,长期的泡在水里游泳对于能量代谢的提高也是有帮助的。

第四个就是,游泳是一项“无损运动”,对于很多运动项目来说,像什么篮球足球啊,对于身体的磨损,尤其是膝盖、韧带、关节等等的磨损是比较大的,人的年龄越大,积累效应越明显。但是对于游泳来说,由于在水中有阻力和浮力的作用,游泳对关节、韧带的损伤几乎是最小的。所以,你经常听到足篮乒羽的选手受到噩梦般的伤病缠绕,但是游泳项目却相对较少的有这方面的困扰。

还有一点对于爱美的同学可能比较有吸引力,那就是游泳会让皮肤变得特别光滑+水嫩,而且,也会让皮肤和肉变紧。如果想皮肤白皙,长期在室内游,如果想黝黑的话,那就去室外游。

游泳

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