入伏也就意味着人们将进入炙烤模式和蒸煮模式，人们准备的防高温防中暑措施又该拿出来用了，在上班上课的朋友们又该开启每天外卖模式了，为了能够让大家准确知道2019年入伏是哪一天，万年历小编是时候亮出2019数伏时间表一览了，以下还有小编告诉你2019适合做什么最清爽，小伙伴们快点来瞧瞧吧。
2019年入伏的时间是2019年7月12日，具体2019年数伏时间表如下：
2019年初伏：2019年7月12日—2019年7月21日
2019年中伏：2019年7月22日—2019年8月10日
2019年末伏：2019年8月11日—2019年8月20日
2019三伏天做什么事最清爽
热水洗澡祛湿邪
很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。有时候吃东西，也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。
造成这一切的根本原因，就是湿邪。而对付湿邪的一个很好的办法，就是洗热水澡。
进入伏天后，大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了，觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热，湿邪越重，热水洗澡就显得更有必要，而且洗完以后身体会觉得神清气爽，并不会觉得出汗难受。
吃丝瓜赛人参
伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。
翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。
天热的时候，凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜，去皮，切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油，这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的，嫩脆多汁、满口清香。
伏天开空调26℃最合适
空调致病的最主要的原因之一，是室内外温差过大。虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的。
专家建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。
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