近日，阿里健康研究院联合健康界发布《2021骨关节健康洞察报告》，报告显示，骨关节问题已超失眠、脱发，“跻身”困扰国民健康的十大问题之首。专家指出，久坐最易触发骨关节不适，占比高达77%。此外，长时间家务劳动也对关节损伤较为严重，每做1小时家务，关节不适增加10%。这也导致白领、家庭主妇、甚至老人、学生等群体无一幸免，均成为骨关节不适的“潜在人群”。
实际上，不仅是骨关节问题，快节奏的生活让大众深受疾病与亚健康状态的困扰。人们希望找到解决方案，但往往因不得要领而事倍功半。例如，学生党们担心熬夜引发的脱发、精力不集中等问题，但他们却不愿咨询专业医生，而是在社交平台上搜索着各类养生“偏方”；由于饮食作息不规律、工作压力大，上班族极易发生胃部疾病甚至高血压、高血脂等病症，因而他们成了保健品消费的主力军，殊不知仅依靠保健品养生乃是杯水车薪；银发一族更关注骨质疏松、动脉硬化等“老年病”，希望能对其防患于未然，但他们却容易病急乱投医，盲目相信电视购物、营销号的“伪科学”。各年龄段人群有着不同的养生需求，但均亟需找到科学的养生之道，使自身重新恢复生机与活力。
但显然，当前我国居民仍普遍存在养生观念滞后、健康知识匮乏等问题，在这一领域并没有受过系统、专业的指导，大部分人对健康养生方式仅略知一二，许多人甚至还停留在“多喝热水”的初级阶段，所拥有的知识无法支撑其“健康养生”的诉求。对于如何预防、如何应对高血压、骨质疏松等常见病与睡眠紊乱、心慌头痛等亚健康问题，也知之甚少。对此，国家卫生健康委曾倡导，要积极开展健康知识普及行动，传播健康理念，推动健康知识进万家。
在此背景下，尔湾科技旗下终身学习平台讲真推出《0基础全家健康·养生计划》课程，帮助大众了解日常生活中可能面临的健康问题并提供相应建议。该课程由自有课研力量与外部专家名师共同细致打磨，涵盖身体常见问题解决方案、19种异常体质的养生方法、男女性健康养生、不良情绪调节、11种儿童常见疾病等多维度内容，颇具实用性。课程从中医理论到生活养生，由浅入深，帮助不同需求的大众书写出属于自己的“健康手册”，逐渐养成健康生活方式。
为能使不同群体都有时间、有机会参与到健康知识学习的热潮中，《0基础全家健康·养生计划》采取直播录播相结合的学习模式，用户不仅可以参与直播互动，解决学习困惑，还能高效利用碎片化时间了解健康知识，让忙于工作的白领一族也能踏上学习之旅，筑起自身健康的防护墙。课程期间还有经验丰富的助教持续陪伴，分享健康养生小贴示，在保障科学严谨的前提下，将健康知识转化为群众能够听得懂、学得会、用得上的内容，帮助接受能力相对逊色的用户群体将知识扎根落实，逐步培养健康的个人习惯。
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